ANALIZA: Polska vs. Belgia (EMUC 2023 cross) czyli co poszło nie tak? Dobre i słabe strony w meczu.
Kolejna frisbee analiza meczu już dostępna na naszym kanale. Tym razem pod lupę bierzemy spotkanie Polska – Belgia, cross którego…
Zasady ultimate frisbee
Ultimate frisbee to dynamiczny i zespołowy sport, który łączy elementy koszykówki, piłki nożnej i piłki ręcznej. Gra opiera się na współpracy, sprawności fizycznej oraz zasadzie fair play. Gracze do rozgrywki używają plastikowego latającego dysku (frisbee) o wadze 175 gram. Poniżej omawiamy podstawowe zasady ultimate frisbee, które każdy gracz powinien znać.
Podstawowe zasady Ultimate Frisbee
1. Skład drużyn i boisko
Rozgrywka toczy się na prostokątnym boisku z dwoma strefami punktowymi (end zone) na końcach. Każda drużyna składa się zazwyczaj z siedmiu zawodników na boisku (trawa), oraz pięciu w odmianie halowej i plażowej.
2. Cel gry
Celem gry jest zdobycie punktu poprzez złapanie dysku w strefie punktowej przeciwnika. Drużyna, która zdobędzie więcej punktów, wygrywa mecz.
3. Rozpoczęcie gry
Mecz rozpoczyna się rzutem początkowym (pull), wykonywanym przez drużynę broniącą. Dysk jest wyrzucany w stronę drużyny przeciwnej, która następnie rozpoczyna atak.
4. Podania i ruch dysku
Gracze mogą poruszać się po boisku, ale osoba trzymająca dysk nie może biegać. Łapiąc dysk gracz musi się jak najszybciej zatrzymać i ustawić tzw. punkt pivotowy. Dysk musi być podawany do kolejnych zawodników w obrębie drużyny. Zawodnik ma 10 sekund (trawa/plaża) na wykonanie podania. W odmianie halowej czas odlicza się do 8 sekund. Obrońca kryjący zawodnika z dyskiem liczy głośno do 10 sekund (”liczę! Jeden, dwa, trzy…”)
5. Obrona i przejęcie dysku
Drużyna broniąca próbuje przechwycić dysk poprzez jego zablokowanie lub wymuszenie błędu przeciwnika (np. upuszczenie dysku lub jego wyrzucenie poza boisko).
Strata posiadania dysku następuje, gdy:
– dysk dotknie ziemi (również gdy wcześniej był dotknięty przez obrońcę),
– dysk zostanie złapany poza boiskiem (na aucie)
– dysk zostanie przechwycony przez obrońcę,
– osoba posiadająca dysk zostanie wyliczona (nie zdąży oddać dysku w ciągu 10 sekund)
Po stracie posiadania drużyna broniąca automatycznie staje się drużyną atakującą.
6. Punktowanie / Cel gry
Punkt zdobywa drużyna, której zawodnik złapie dysk w strefie punktowej przeciwnika. Po zdobyciu punktu drużyny zamieniają się stronami i następuje kolejny wyrzut początkowy (pull). Mecz kończy się, kiedy któraś z drużyna z reguły zdobędzie 15 punktów, albo po upływie 90 minut gry.
7. Zasady fair play (Spirit of tthe game)
Ultimate jest wyjątkowym sportem, ponieważ nie ma w nim sędziów. Gracze sami egzekwują zasady i rozstrzygają spory zgodnie z duchem gry, co oznacza uczciwość i szacunek dla przeciwników.
8. Faule i przerwanie gry
W przypadku kontaktu fizycznego lub innego naruszenia zasad ultimate frisbee, gra zostaje zatrzymana, a zawodnicy wspólnie decydują o dalszym przebiegu gry. Jeśli nie dojdą do porozumienia, zagranie jest powtarzane.
9. Zmiany
Zawodnicy mogą się zmienić tylko między punktami, przed rozpoczęciem następnego punktu. Zmianę w trakcie gry dopuszcza się jedynie w przypadku kontuzji zawodnika. Takie reguły obowiązują w odmianie trawiastej i plażowej. W przypadku rozgrywki na hali, zmiany są lotne, dozwolone w każdym momencie gry (oprócz zatrzymania)
Podsumowanie
Zasady ultimate frisbee sprawiają, że jest to sport oparty na współpracy, strategii i fair play. Prosta formuła gry oraz dynamiczne tempo sprawiają, że ultimate frisbee cieszy się rosnącą popularnością na całym świecie. Jeśli szukasz sportu zespołowego, który łączy rywalizację z duchem sportowej uczciwości, ultimate frisbee jest doskonałym wyborem!
Poradniki / Analizy / Baza wiedzy
![Poradnik: Co z tymi taktykami? Analiza finału Mistrzostw Polski Mixed 2021: Flow Wrocław – Mjah Warszawa [VIDEO]](https://ultizone.pl/wp-content/uploads/2021/12/poradnik-na-strone.jpg)
Poradnik: Co z tymi taktykami? Analiza finału Mistrzostw Polski Mixed 2021: Flow Wrocław – Mjah Warszawa [VIDEO]
Ho Ho! Mamy dla Was mały prezent! Na wstępie jednak dziękujemy za Wasz feedback na naszym fp odnośnie kontentu który…
Poradnik: Założyliście drużynę? Czas na pierwszy turniej!
Ultimate może być świetnym hobby, sposobem na życie, czy odskocznią od codziennych problemów. Kwintesencją grania w ultimate jest udział w…
Poradnik: Zakładamy drużynę ultimate frisbee – pierwsze kroki
Rzucacie dyskiem ? Spotykacie się regularnie? Chcielibyście pojechać na turniej albo Mistrzostwa Polski? Czas założyć drużynę i zaistnieć na polskiej…
Trening rzutowy ultimate frisbee – rutyna “ZEN” Bena Wigginsa
Za chwilę Majówka, a od poniedziałku można znów rzucać na Orlikach i w parkach! Dobrym pomysłem na trening rzutowy będzie…
Praktyczny poradnik ultimate frisbee cz.1 odc. 2 “ABC Ataku”
Przed Wami drugi i przedostatni odcinek pierwszej części poradnika w którym skupiamy się na podstawach gry w ultimate. Tym razem…
Trenuj z Kosmalem – przygotowanie fizyczne w Ultimate. Wstęp do minibands.
Przygotowanie fizyczne w Ultimate czyli jak, co i czy w ogóle trenować? [VIDEO] Ultimate to sport bardzo wymagający, o czym…
![Praktyczny poradnik ultimate frisbee cz.1 “Zagrajmy w ultimate” [VIDEO]](https://ultizone.pl/wp-content/uploads/2018/05/poradnik-2-1024x667.jpg)
Praktyczny poradnik ultimate frisbee cz.1 “Zagrajmy w ultimate” [VIDEO]
Praktyczny poradnik ultimate frisbee to materiały przeznaczone dla wszystkich osób, które chciałyby poznać ultimate, spróbować zagrać lub związać się na…
Motywacja w sezonie przygotowawczym
Zgodnie z kalendarzem, jesteśmy mniej więcej w połowie okresu przygotowawczego do sezonu głównego. Z założenia, off-season jest czasem odpoczynku od…
Dobre odżywianie w ultimate frisbee
Początek roku to świetny moment do wprowadzenia pozytywnych zmian w różnych aspektach naszego codziennego funkcjonowania. Ponieważ Wasze życie jest w…
Specyfika ultimate z perspektywy psychologicznej – część druga
Artykuł ten jest kontynuacją wprowadzenia do psychologii ultimate. W pierwszej części po krótce przedstawiłam, nad czym można pracować z…
Specyfika ultimate z perspektywy psychologicznej
Mam przyjemność rozpocząć nową serię artykułów na ultizone.pl. Będą one dotyczyły zagadnień związanych z psychologią sportu, czyli dziedziną naukową zajmującą…
Ruch handlerski cz. 1
Foto: Agnieszka Skorupka. Handler, czyli po prostu rozgrywający to osoba, która ma wielki wpływ na grę drużyny. Nie może zabraknąć…
Prewencja urazów w Ultimate – więzadło krzyżowe przednie (ACL)
Foto: LukeZdunek. Ultimate jako sport, który dopiero zyskuje na popularności, nie zostało zbadane wystarczająco rzetelnie na polu naukowym. Oprócz kilku…
Partnerzy
Menu
NajNowsze wpisy
@2024 Ł.Dobranowski UltiZone.pl / Since 2017 / Z pasji do ultimate frisbee!