Trenuj z Kosmalem – przygotowanie fizyczne w Ultimate. Wstęp do minibands.
Przygotowanie fizyczne w Ultimate czyli jak, co i czy w ogóle trenować? [VIDEO] Ultimate to sport bardzo wymagający, o czym doskonale wie każdy aktywny gracz. …
Motywacja w sezonie przygotowawczym
Zgodnie z kalendarzem, jesteśmy mniej więcej w połowie okresu przygotowawczego do sezonu głównego. Z założenia, off-season jest czasem odpoczynku od turniejów, ale za to regularnego…
Dobre odżywianie w ultimate frisbee
Początek roku to świetny moment do wprowadzenia pozytywnych zmian w różnych aspektach naszego codziennego funkcjonowania. Ponieważ Wasze życie jest w dużej mierze wypełnione sportem i…
Prewencja urazów w Ultimate – więzadło krzyżowe przednie (ACL)
Foto: LukeZdunek. Ultimate jako sport, który dopiero zyskuje na popularności, nie zostało zbadane wystarczająco rzetelnie na polu naukowym. Oprócz kilku badań przeprowadzonych na bardzo małych…
