• NEWSY
  • O ultimate
    • Słowniczek Ultimate’owy
    • Jaki dysk kupić?
    • Podstawy Ultimate
    • Znaki komunikacyjne
    • Przygotowanie fizyczne
  • Ultimate w Polsce
    • Kalendarz
      • Zarejestruj swoje wydarzenie
    • Mapa drużyn
    • Mistrzostwa Polski
    • Turnieje
    • Klubowe Mistrzostwa Europy (EUCF)
    • Klubowe Mistrzostwa Świata (WUCC)
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Zdjęcia
  • O nas
    • Zespół
    • Kontakt
    • Wspieraj nas
  • UZ TROPHY
UltiZone – ultimate frisbee – kręcą nas latające dyski!
  • NEWSY
  • O ultimate
    • Słowniczek Ultimate’owy
    • Jaki dysk kupić?
    • Podstawy Ultimate
    • Znaki komunikacyjne
    • Przygotowanie fizyczne
  • Ultimate w Polsce
    • Kalendarz
      • Zarejestruj swoje wydarzenie
    • Mapa drużyn
    • Mistrzostwa Polski
    • Turnieje
    • Klubowe Mistrzostwa Europy (EUCF)
    • Klubowe Mistrzostwa Świata (WUCC)
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Zdjęcia
  • O nas
    • Zespół
    • Kontakt
    • Wspieraj nas
  • UZ TROPHY
  • Kalendarz
  • Słowniczek
  • Zasady / Poradnik
  • Zarejestruj się
  • Login/Profil

UltiZone – ultimate frisbee – kręcą nas latające dyski! UltiZone – ultimate frisbee – kręcą nas latające dyski!

  • NEWSY
  • O ultimate
    • Słowniczek Ultimate’owy
    • Jaki dysk kupić?
    • Podstawy Ultimate
    • Znaki komunikacyjne
    • Przygotowanie fizyczne
  • Ultimate w Polsce
    • Kalendarz
      • Zarejestruj swoje wydarzenie
    • Mapa drużyn
    • Mistrzostwa Polski
    • Turnieje
    • Klubowe Mistrzostwa Europy (EUCF)
    • Klubowe Mistrzostwa Świata (WUCC)
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Zdjęcia
  • O nas
    • Zespół
    • Kontakt
    • Wspieraj nas
  • UZ TROPHY

O ultimate

Zasady ultimate frisbee – 10 podstawowych zasad

Zasady ultimate frisbee są stosunkowo proste. Poznanie pełnego zestawu zasad zajmuje młodym adeptom chwilę. Naukę warto rozpocząć od poniższego zestawu 10 prostych zasad ultimate. Dzięki tym regułom szybko zaczniecie czerpać przyjemność z gry i rozpoczniecie zabawę z plastikowym dyskiem na całego!

1/ Boisko i drużyny

Boisko do Ultimate ma wymiary 100 m długości i 37 m szerokości (boisko do piłki nożnej podzielone wzdłuż). Na końcach boiska znajdują się dwie strefy punktowe (tzw. end zone) o długości 18 m. W centrum znajduje się pole gry o długości 64 m. Na boisku rywalizują dwie siedmioosobowe drużyny.

2/ Rozpoczęcie gry

Zwycięzca losowania frisbee (tzw. flip) decyduje czy chce zacząć mecz w ataku (lub w obronie), albo wybrać stronę boiska, po której rozpocznie mecz. Następnie obie drużyny stają naprzeciw siebie w przeciwległych strefach punktowych boiska. Broniąca drużyna wyrzuca dysk w kierunku przeciwników (tzw. pull) i mecz się rozpoczyna.

3/ Poruszanie się po boisku i ruch dysku

Dysk może być podawany pomiędzy graczami w dowolnym kierunku. Można poruszać się po boisku w dowolnym kierunku. Kiedy zawodnik ma dysk w rękach, nie może biegać i ma 10 sekund na wykonanie podania. Obrońca kryjący zawodnika z dyskiem liczy głośno do 10 sekund (”liczę! Jeden, dwa, trzy…”)

4/ Strata dysku

Strata posiadania dysku następuje, gdy:
– dysk dotknie ziemi (również gdy wcześniej był dotknięty przez obrońcę),
– dysk zostanie złapany poza boiskiem (na aucie)
– dysk zostanie przechwycony przez obrońcę,
– osoba posiadająca dysk zostanie wyliczona (nie zdąży oddać dysku w ciągu 10 sekund)

Po stracie posiadania drużyna broniąca automatycznie staje się drużyną atakującą.

5/ Cel gry

Żeby zdobyć punkt w Ultimate należy złapać rzucony dysk w strefie punktowej przeciwnika. Jedno przyłożenie to jeden punkt. Po zdobyciu punktu przez którąś z drużyn następuje zmiana stron. Mecz kończy się, kiedy któraś z drużyna zdobędzie 15 punktów, albo po upływie 90 minut gry.

6/ Wznowienie gry

Każdy nowy punkt rozpoczyna się jak mecz: drużyny stoją w przeciwległych strefach końcowych. Zespół, który zdobył punkt, wyrzuca dysk w kierunku przeciwników i rozpoczyna grę w obronie. Zespół, który stracił punkt rozpoczyna grę w ataku.

7/ Zmiany

Zawodnicy mogą się zmienić tylko między punktami, przed rozpoczęciem następnego punktu. Zmianę w trakcie gry dopuszcza się jedynie w przypadku kontuzji zawodnika.

8/ Sport bezkontaktowy

Każdy umyślny kontakt fizyczny jest traktowany jako faul. Zagrania niebezpieczne (tzw. dangerous play) są również traktowane jako faul. Nie wolno też wyrywać dysku z rąk przeciwnika, ani zabiegać drogi broniącemu graczowi (zasłona, czyli tzw. pick)

9/ Brak sędziów

W Ultimate nie ma sędziów. Zawodnicy przebywający na boisku są odpowiedzialni za zgłaszanie przewinień i rozwiązywanie spornych sytuacji. Można powiedzieć, że każdy zawodnik jest sędzią i do jego obowiązków należy dobra znajomość zasad gry. W przypadku, gdy zawodnicy nie mogą dojść do porozumienia ws. rozwiązania spornej sytuacji, dysk wraca do poprzedniego położenia (tzw. contest)

10/ Spirit of the Game

Spirit of the Game to zbiór zasad, które pozwalają rozgrywać mecz bez sędziego i czynią Ultimate tak wyjątkowym sportem. Chodzi nie tylko o szanowanie reguł fair play. Istotna jest też komunikacja między zawodnikami, znajomość przepisów gry oraz pozytywne nastawienie i samokontrola każdego z zawodników. Na każdym turnieju przyznawana jest specjalna nagroda Spirit of the Game dla drużyny, która wykazała się najlepszym Duchem Gry.

Pokaż więcej
Pokaż mniej

Praktyczny poradnik ultimate frisbee (VIDEO Tutorial!)

Ten 30 minutowy poradnik, podzielony na trzy, dziesięciominutowe odcinki pomoże Wam lepiej zrozumieć specyfikę sportu, a także pokaże na co zwrócić uwagę podczas pierwszych kroków w ataku i w obronie. 

Pierwszy odcinek – specyfika sportu ultimate frisbee

Drugi odcinek poradnika – “ABC Ataku”

Trzeci odcinek poradnika – “ABC Obrony”

Pełne zasady gry

Pełne zasady gry w Ultimate Frisbee znajdziesz pod tym linkiem.

Zachęcamy również do skorzystania z naszego słowniczka pojęć i zapożyczeń.

Wpisy

Poradnik: Co z tymi taktykami? Analiza finału Mistrzostw Polski Mixed 2021: Flow Wrocław – Mjah Warszawa [VIDEO]

Opublikowano: 23 grudnia 2021

Ho Ho! Mamy dla Was mały prezent! Na wstępie jednak dziękujemy za Wasz feedback na naszym fp odnośnie kontentu który chcielibyście zobaczyć na naszym kanale. Ponieważ aktualnie warunki nie sprzyjają […]

0 komentarzy

Poradnik: Założyliście drużynę? Czas na pierwszy turniej!

Opublikowano: 2 września 2021

Ultimate może być świetnym hobby, sposobem na życie, czy odskocznią od codziennych problemów. Kwintesencją grania w ultimate jest udział w turniejach czy ligach, na których możemy nie tylko rywalizować z […]

0 komentarzy
drużyna ultimate frisbee

Poradnik: Zakładamy drużynę ultimate frisbee – pierwsze kroki

Opublikowano: 15 lipca 2021

Rzucacie dyskiem ? Spotykacie się regularnie? Chcielibyście pojechać na turniej albo Mistrzostwa Polski? Czas założyć drużynę i zaistnieć na polskiej scenie ultimate! Poniżej parę ważnych rzeczy, które pomogą Wam wejść […]

Jeden komentarz

Trening rzutowy ultimate frisbee – rutyna “ZEN” Bena Wigginsa

Opublikowano: 29 kwietnia 2020

Za chwilę Majówka, a od poniedziałku można znów rzucać na Orlikach i w parkach! Dobrym pomysłem na trening rzutowy będzie kultowa rutyna ZEN autorstwa Bena Wigginsa – legendarnego trenera z […]

Jeden komentarz

Rodzime warsztaty ultimate tylko dla dziewczyn

Opublikowano: 12 grudnia 2019

W dniach 2-3 listopada odbyły się pierwsze w historii kliniki Ultimate dla kobiet. Wzięło w nich udział aż 30 osób z całej Polski (Warszawa, Chełmno, Bielsko-Biała, Trójmiasto, Poznań oraz Wrocław). […]

0 komentarzy

Praktyczny poradnik ultimate frisbee cz.1 odc. 2 “ABC Ataku”

Opublikowano: 25 listopada 2018

Przed Wami drugi i przedostatni odcinek pierwszej części poradnika w którym skupiamy się na podstawach gry w ultimate. Tym razem poruszamy kwestię ataku. Każdy z Was już teraz może udostępniać […]

0 komentarzy
otwarte treningi ultimate

Wrocław, Warszawa, Poznań, a może Gdańsk czy Tychy? Zobacz gdzie możesz aktualnie rozpocząć swoją przygodę z ultimate frisbee!

Opublikowano: 25 września 2018

Okres po Mistrzostwach Polski to czas w którym polskie kluby ultimate otwierają się na nowych zawodników. Rekrutacje, otwarte treningi czy ligi dla każdego to coś co może pomóc Ci łatwo […]

0 komentarzy

Trenuj z Kosmalem – przygotowanie fizyczne w Ultimate. Wstęp do minibands.

Opublikowano: 5 czerwca 2018

Przygotowanie fizyczne w Ultimate czyli jak, co i czy w ogóle trenować? [VIDEO] Ultimate to sport bardzo wymagający, o czym doskonale wie każdy aktywny gracz.  Kompletny zawodnik to taki, który […]

0 komentarzy
praktyczny poradnik ultimate frisbee

Praktyczny poradnik ultimate frisbee cz.1 “Zagrajmy w ultimate” [VIDEO]

Opublikowano: 25 maja 2018

Praktyczny poradnik ultimate frisbee to materiały przeznaczone dla wszystkich osób, które chciałyby poznać ultimate, spróbować zagrać lub związać się na dłużej z naszym sportem. Dedykujemy go również animatorom, trenerom oraz […]

Jeden komentarz

Nadchodzące wydarzenia

lut 5
08:00 - 17:00 CET

Warszawska Liga Ultimate (WLU) 2022/2023 OPEN/WOMEN

lut 19
08:00 - 17:00 CET

Warszawska Liga Ultimate (WLU) 2022/2023 MIXED

lut 25
08:00 - 17:00 CET

Warszawska Liga Ultimate (WLU) 2022/2023 WIELKI FINAŁ

mar 4
Featured Wyróżnione 4 marca @ 08:00 - 5 marca @ 17:00 CET

Halowe Mistrzostwa Polski 2023 [MIXED]

mar 12
08:00 - 17:00 CET

Młodzieżowe Halowe Mistrzostwa Polski Mixed 2023 – Wrocław

Zobacz kalendarz

Bądź na bieżąco

https://youtu.be/g4-PUNfjfU8
Login

Przypomnij hasło

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się!

mistrzostwa świata wrocław frisbee

Nasze tematy

#eucf2018 ebucc Elite emuc emucc2022 EUCF eucr EUF euic EYUC eyuc2022 frisbee Girls Stay Home hala igloo masters mistrzostwa Mistrzostwa Polski mistrzostwa warszawy Mixed MPOW mpx plaża podstawy ultimate polska poradnik Reprezentacja Polski Spring trophy turnieje polska UltiGadki ultimate warszawska liga ultimate wjuc wjuc2022 wlu
EYUC 2019, Wrocław | foto: Klára Lipertová
ultizone pl · Mistrzostwa Europy 2019 w ultimate frisbee (gość. David Bwire Ekonjo, Kacper Podgajny)

Relacje video

  • Video, Scena międzynarodowa, Newsy

    AUDL Video Game: Start w 2023 bardzo realny!

    23 listopada 2022
  • Wywiady, Video, Scena polska, Scena międzynarodowa, Newsy, Opinie, Media

    Podsumowanie sezonu 2022 – UltiGadki odc. 9

    16 listopada 2022
  • Wywiady, Video, Scena polska, Newsy, Reprezentacja

    UltiGadki vol. 8: Zibi Braniecki gościem specjalnym!

    18 sierpnia 2022
UltiZone - ultimate frisbee - kręcą nas latające dyski!

© Andrzej Holnicki & Łukasz Dobranowski -> ultizonepl@gmail.com new logo by Creative Bastard

Używamy plików cookie na naszej stronie internetowej, aby zapewnić Ci najbardziej odpowiednie wrażenia, zapamiętując Twoje preferencje i powtarzając wizyty. Klikając „Akceptuj wszystko”, wyrażasz zgodę na używanie WSZYSTKICH plików cookie. Możesz jednak odwiedzić „Ustawienia plików cookie”, aby wyrazić kontrolowaną zgodę
.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT