• NEWSY
  • O ultimate
    • Słowniczek Ultimate’owy
    • Jaki dysk kupić?
    • Podstawy Ultimate
    • Znaki komunikacyjne
    • Przygotowanie fizyczne
  • Ultimate w Polsce
    • Kalendarz
      • Zarejestruj swoje wydarzenie
    • Mapa drużyn
    • Mistrzostwa Polski
    • Turnieje
    • Klubowe Mistrzostwa Europy (EUCF)
    • Klubowe Mistrzostwa Świata (WUCC)
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Zdjęcia
  • O nas
    • Zespół
    • Kontakt
    • Wspieraj nas
  • UZ TROPHY
UltiZone – ultimate frisbee – kręcą nas latające dyski!
  • NEWSY
  • O ultimate
    • Słowniczek Ultimate’owy
    • Jaki dysk kupić?
    • Podstawy Ultimate
    • Znaki komunikacyjne
    • Przygotowanie fizyczne
  • Ultimate w Polsce
    • Kalendarz
      • Zarejestruj swoje wydarzenie
    • Mapa drużyn
    • Mistrzostwa Polski
    • Turnieje
    • Klubowe Mistrzostwa Europy (EUCF)
    • Klubowe Mistrzostwa Świata (WUCC)
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Zdjęcia
  • O nas
    • Zespół
    • Kontakt
    • Wspieraj nas
  • UZ TROPHY
  • Kalendarz
  • Słowniczek
  • Zasady / Poradnik
  • Zarejestruj się
  • Login/Profil

UltiZone – ultimate frisbee – kręcą nas latające dyski! UltiZone – ultimate frisbee – kręcą nas latające dyski!

  • NEWSY
  • O ultimate
    • Słowniczek Ultimate’owy
    • Jaki dysk kupić?
    • Podstawy Ultimate
    • Znaki komunikacyjne
    • Przygotowanie fizyczne
  • Ultimate w Polsce
    • Kalendarz
      • Zarejestruj swoje wydarzenie
    • Mapa drużyn
    • Mistrzostwa Polski
    • Turnieje
    • Klubowe Mistrzostwa Europy (EUCF)
    • Klubowe Mistrzostwa Świata (WUCC)
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Zdjęcia
  • O nas
    • Zespół
    • Kontakt
    • Wspieraj nas
  • UZ TROPHY
Scena polska, Newsy, Opinie, Psychologia sportu

Dlaczego młodzież powinna grać/trenować ultimate frisbee.

Dlaczego młodzież powinna grać/trenować ultimate frisbee.

Nauczycielu, rodzicu, trenerze – słyszałeś/słyszałaś już o takiej dyscyplinie sportu jak ultimate frisbee? Jeśli nie, to koniecznie zapoznaj się z tym artykułem, ponieważ ten sport łączy wszystkie elementy prawidłowego rozwoju Twoich dzieci. Jeśli tak, to też przeczytaj – abyś z jeszcze większym zapałem wspierał(a) swoich podopiecznych w trenowaniu tego niezwykłego sportu.

Fot. tytułowe: Młodzieżowe Mistrzostwa Polski 2018, źródło: Brave Beavers.

Gwoli przypomnienia, ultimate frisbee to dynamiczny sport bezkontaktowy rozgrywany na trawiastym boisku, w którym rywalizują ze sobą dwie siedmioosobowe drużyny. Zadaniem zespołu atakującego jest podawanie sobie dysku i złapanie go w strefie przeciwnika po drugiej stronie stumetrowego boiska – tym sposobem zdobywa się punkt. Przeciwnicy starają się natomiast przejąć dysk lub doprowadzić do jego straty, aby przejść do ataku. Co istotne, osoba trzymająca dysk nie może z nim biegać i ma 10 sekund na podanie go do kogoś ze swojej drużyny. Pozostali starają się natomiast zgubić swoich obrońców i zdobywać kolejne metry. Istnieją również odmiany tego sportu na hali oraz na plaży – wtedy boiska są mniejsze, a grają przeciwko sobie drużyny pięcioosobowe.

Ultimate frisbee dla młodych
Juniorska Reprezentacja Polski u17 ze sztabem trenerskim – Debrecen Cup 2017 / fot. PSGU

Czym ultimate wyróżnia się na tle innych sportów drużynowych:

1. Drużyny mogą być damskie, męskie lub mieszane. Są oddzielne turnieje dla tych trzech kategorii.

2. Jest to jedyny oficjalny sport drużynowy, w którym nie ma sędziów.

3. Każdy zawodnik odpowiada za jakość gry poprzez znajomość zasad, bycie fair play i rozwiązywanie sporów z przeciwnikiem bezpośrednią rozmową na boisku. Założenia te są ujęte pod nazwą Spirit of the Game. Co więcej, po każdej rozgrywce drużyny robią wspólne kółko pomeczowe, podczas którego dają sobie ustnie informację zwrotną na temat jakości meczu, a następnie oceniają się nawzajem poprzez kwestionariusz. Drużyna z najwyższą średnią ocen za Spirit of the Game podczas turnieju zdobywa oddzielną nagrodę, która traktowana jest z równym szacunkiem, co zwycięstwo wynikowe.

4. Mimo zakazu kontaktu fizycznego jest to sport pełen dynamiki. Trzeba dużo biegać, robić szybkie zwroty, wyskakiwać i rzucać się po dysk, nie raz łapiąc go w locie. Podania mogą być zarówno bliskie i dalekie, a dobrzy rozgrywający potrafią przerzucić całe boisko. Walka o dysk w powietrzu również potrafi być bardzo efektowna, podobnie jak jego przejęcie czy zbicie przez obrońców. Dzięki temu
wszystkiemu mecze ultimate frisbee są naprawdę widowiskowe.

5. Sport ten nie wymaga więcej sprzętu niż dysk i korki. Można go zaliczyć do jednej z tańszych dyscyplin sportowych, jakie istnieją.

juniorskie ultimate frisbee
Kamila, zawodniczka Ohana Płock

Rozwój fizyczny

Jest to sport rozwijający w sposób wszechstronny. Poprawia kondycję, refleks i wytrzymałość. Treningi zawierają ćwiczenia wzmacniające, stabilizujące i interwałowe. Bardzo dobrze rozwijają się wszystkie mięśnie nóg, brzucha i pleców. Dyscyplina ta uczy również szybkości, skoczności i zwrotności. W kontekście rozwoju młodego człowieka ultimate bardzo dobrze wpływa na ogólną sprawność i zdrowie.

Rozwój umiejętności społecznych

Brak sędziów i zasady Spirit of the Game rozwijają u zawodników umiejętności kooperacji, asertywności oraz sprawnego szukania kompromisów – i to będąc w sportowych emocjach. Dowiedziono, że gracze ultimate przenoszą te zdolności również do codzienności poza boiskowej. Lepiej sobie radzą w wyjaśnianiu sporów niż uczestnicy standardowych sportów drużynowych z sędziami . Do tego częściej podchodzą do ludzi z zaufaniem i szacunkiem oraz szukają rozwiązań jak najmniej szkodliwych dla obydwu stron.

Czego jeszcze uczy ultimate frisbee?

Ultimate frisbee wymaga od graczy wysokiej świadomości. Skłania do refleksji na temat fair play – co jest dla nich ważne i jakich wartości się trzymają. Zawodnicy uczą się w tym sporcie, jak warto postępować względem siebie, swojej drużyny i przeciwników. Rozwiązują różne dylematy moralne w trakcie meczu, dzięki czemu są lepiej przygotowani do podejmowania trudnych decyzji na co dzień. W wyniku tego, że każdy zawodnik na boisku jest zarazem sędzią, dyscyplina ta uczy samodzielności, pewności siebie i odpowiedzialności. Poza tym, graczy ultimate łączy ogromna pasja do tego sportu. Rzadko kiedy widzi się taką motywację wewnętrzną do trenowania i tyle radości z aktywności fizycznej, co w ultimate frisbee.

Kto gra, gdzie i kiedy

W ultimate frisbee nie ma ograniczeń wiekowych – można zacząć się nim bawić jako 7-9 letnie dziecko, trenować od 11-13 roku życia i grać całe życie. Coraz częściej jest wprowadzane do szkół w formie WF’u i zajęć dodatkowych. W Polsce ćwiczą go już uczniowie we Wrocławiu, Warszawie, Poznaniu, Szczecinie, Płocku i Bydgoszczy. We Wrocławiu powstało też pierwsze sportowe liceum o profilu Ultimate Frisbee. W 2017 roku odbyły się pierwsze ligi międzyszkolne, a w roku 2018 zorganizowano pierwsze rozgrywki akademickie.

W Polsce organizowane są turnieje na trawie i plaży (wiosną/latem) lub hali (jesienią/zimą). Zawody dzielą się na rozrywkowe, mistrzowskie i ligi. Są też ogólnodostępne turnieje międzynarodowe, a najlepsze drużyny i reprezentacje startują w Mistrzostwach Europy i Świata. W 2017 roku mogliśmy oglądać ultimate na światowym poziomie podczas The World Games we Wrocławiu, a w przyszłości bardzo możliwe, że będzie to dyscyplina olimpijska .

Podsumowując
Nie ulega wątpliwości, że ultimate frisbee to dyscyplina jedyna w swoim rodzaju. Jest sportem drużynowym integrującym chłopaków z dziewczynami, uczącym ich wzajemnego szacunku i zasad f air play . Pozbawiony brutalności i sędziów stwarza graczom okazję do stawania się odpowiedzialnymi, samodzielnymi i świadomymi ludźmi. Człowiek trenuje w nim nie tylko swoje mięśnie, szybkość i wytrzymałość, ale też uczy współpracy, rozwiązywania konfliktów i dobrej komunikacji. Daje nastolatkom możliwość aktywnego spędzania czasu z rówieśnikami, a zarazem rozwija wartości, zdrowe nawyki i umiejętności przydatne na całe życie.

Jesteś zainteresowany/a wprowadzeniem ultimate frisbee do szkoły swojego dziecka?
Chciałbyś/chciałabyś uczyć tego sportu na WF’ie? Zastanawiasz się, jak rozwinąć tę dyscyplinę w swojej okolicy?

Skontaktuj się z Polskim Stowarzyszeniem Graczy Ultimate: http://frisbee.pl/.  lub z naszą redakcją.

Skorzystaj z naszej mapy drużyn i zlokalizuj zespół najbliżej Ciebie.

Obejrzyj nasz krótki poradnik o tym jak zacząć grać w ultimate i na czym skupić się w pierwszej kolejności, a potem ciesz się z gry i rozwijaj swoje umiejętności: 

Cały artykuł w wersji pdf do pobrania tutaj.

 

Written by Julianna Czapska in 4 listopada 2018
AUTHOR
Julianna Czapska

Trenuję ultimate od wiosny 2015. Szczególnie lubię walczyć w obronie i cuttować w ataku dla BCK oraz naszej nowej damskiej Ekipy. Na co dzień pracuję jako psycholog sportu z zawodnikami, ich rodzicami, drużynami i trenerami – więcej o tym na http://juliannaczapska.pl.

1 komentarz

  • płatne ankiety online 12 listopada 2018 at 03:54

    Bardzo ciekawa strona. Dodałem go do moich zakladek na pewno tu
    wroce.

    Reply
  • Włącz się do dyskusji!
    Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Next Post
    Previous Post

    Zbliżające się wydarzenia

    cze 3
    Featured Wyróżnione 3 czerwca @ 08:00 - 4 czerwca @ 17:00 CEST

    Mistrzostwa Polski Open/Women 2023 – Wrocław

    cze 9
    9 czerwca @ 08:00 - 11 czerwca @ 17:00 CEST

    EBUCC 2023 – Plażowe Klubowe Mistrzostwa Europy – Royan (Francja)

    cze 16
    16 czerwca @ 08:00 - 18 czerwca @ 17:00 CEST

    Windmill Windup 2023 (Amsterdam/Holandia)

    cze 24
    Featured Wyróżnione 24 czerwca @ 08:00 - 25 czerwca @ 17:00 CEST

    Młodzieżowe Mistrzostwa Polski Open/Women

    lip 1
    1 lipca @ 08:00 - 2 lipca @ 17:00 CEST

    Plażowe Mistrzostwa Polski 2023 – Gdańsk

    Zobacz kalendarz

    Najciekawsze tematy

    Bez kategorii EYUC 2019 Media Mistrzostwa Polski Juniorzy Mistrzostwa Polski Seniorzy Newsy Opinie Podcast Podstawy ultimate Przygotowanie fizyczne Psychologia sportu Reprezentacja Scena międzynarodowa Scena polska Turnieje turnieje polska UltiZone Trophy Video Wywiady Zdjęcia

    Najnowsze wpisy

    Spring Invite: Polskie kluby ruszają na podbój Europy.

    Polska ultimate

    Polskie kadry poznały swoich rywali na mistrzostwach Europy.

    UltiGadki vol.12 – podsumowanie HMP, rozwiązanie konkursu

    Żeńska kadra Polski ultimate

    Reprezentacja Polski kobiet na EUC 2023 – znamy szeroki skład

    KS Frisbnik Rybnik złotym medalistą Halowych Mistrzostw Polski Mixed 2023!

    UltiZone - ultimate frisbee - kręcą nas latające dyski!

    © Andrzej Holnicki & Łukasz Dobranowski -> ultizonepl@gmail.com new logo by Creative Bastard

    Używamy plików cookie na naszej stronie internetowej, aby zapewnić Ci najbardziej odpowiednie wrażenia, zapamiętując Twoje preferencje i powtarzając wizyty. Klikając „Akceptuj wszystko”, wyrażasz zgodę na używanie WSZYSTKICH plików cookie. Możesz jednak odwiedzić „Ustawienia plików cookie”, aby wyrazić kontrolowaną zgodę
    .
    Cookie SettingsAccept All
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieDurationDescription
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    SAVE & ACCEPT